Bien…vamos a comenzar una meditación con la finalidad de encontrarte contigo mismo, con tu propia referencia...
El Símbolo de Paz
En ocasiones, lo que vivimos nos desborda y echamos de menos un "salvavidas" que nos ayude a volver a la calma. Esta meditación guiada te ayudará a crear un símbolo donde almacenar sensaciones positivas de amor, conexión, sosiego, seguridad y muchas otras. Siempre que necesites volver a experimentarlas, lo conseguirás trazando tu símbolo o repitiendo su nombre, recuperando fácilmente el estado de equilibrio físico, metal y emocional.
Si tu caso es intenso, te puede ser muy útil consultar el taller: Taller: Sanando Vivencias Traumáticas.
Si quieres escuchar la meditación en Insight Timer
tienes este enlace: El Símbolo de Paz
