Te traemos un artículo que explora una visión reveladora de la psicoterapeuta Lorna Smith: los trastornos mentales no provienen de "cerebros rotos", sino de corazones rotos. Con más de cincuenta publicaciones científicas, Smith afirma que la ansiedad, la rabia y la depresión no son fallos de nuestro cerebro, sino respuestas naturales de adaptación que surgen en la infancia y que pueden persistir en la adultez, afectando nuestra manera de sentir...

Frente a la ira, muchos buscan "liberar" sus emociones a través de actividades intensas, como golpear objetos o hacer ejercicio vigoroso, creyendo que así logran calmarse. Sin embargo, estudios recientes han revelado que esta estrategia podría ser contraproducente. En cambio, la clave para gestionar la ira radica en reducir la excitación fisiológica mediante técnicas más calmadas como la respiración profunda, la meditación o actividades...

En el reino animal, la agresividad y la competencia no son las únicas reglas. A través de fascinantes estudios con chimpancés, elefantes y monos capuchinos, el renombrado etólogo Frans de Waal revela algo extraordinario: la moral no es exclusivamente humana. Empatía, cooperación y justicia están presentes en los comportamientos animales, desafiando nuestras ideas tradicionales sobre lo que significa ser moral.

Descubre cómo el sentido de...