Uno no alcanza la iluminación fantaseando sobre la luz sino haciendo consciente la oscuridad. Lo que...
Ejercicios para energizar y flexibilizar el cuerpo
Aunque sea paradójico, cuando nos despertamos con baja energía o deprimidos lo primero que deberíamos hacer levantarnos es activar nuestro cuerpo (mejor hacerlo siempre 😉). En realidad, el cuerpo sano lo pide con esos estiramientos que surgen naturalmente, despejando los canales energéticos, vasos sanguíneos y linfáticos, para que todo fluya con armonía. Pero si estamos bajo mucha tensión o en estrés postraumático el cuerpo tiende a agarrotarse...