Agenda

<<  <  Abril 2024  >  >>
 Lu  Ma  Mi  Ju  Vi  Sá  Do 
  1  2  3  4  5  6  7
  8  91011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Actividades

Actualmente no hay eventos disponibles

Charlas gratuitas

Actualmente no hay eventos disponibles

Cursos regulares

Actualmente no hay eventos disponibles

Citas

" Es tremendo que el nombre con que designamos la ciencia de las enfermedades —patología— signifique en realidad ciencia de los afectos, pues eso es lo que significa pathos en griego. Según esta perspicaz lengua, padecemos nuestros sentimientos. "

Webs asociadas

Alma Y Cuerpo Sano

Emoción y Libertad

Melania Marcos - Libertad Emocional

www.vivianaosiadacz.com

Equilibrio Emocional

Gestión Emocional

Artesana colaboradora

Atavika artesanía

Colaboradores en formación

Living University of Terrain

Mírate en el espejo 🪞 (Serie de meditaciones "Aprender a quererte") 💝

Aprender a quererteQuiero ser amado/a y en cambio me rechazo. ¿Me rechazo?. El exterior me trae rechazo. ¿Me acojo?. Todo me acoge. Pura magia.

La propuesta es mirar esa parte que no nos gusta en nosotros, acogerla, aceptarla ; como si de un bebé se tratara, para que así se vaya transformando. Esas partes buscan ser atendidas, consoladas y amadas ; como un niño que llora. Y… luego jugar con la imaginación creadora e ir modificando lo que todavía no me guste. Cambiar mi cuerpo e imagen como lo desee, dar esa posibilidad a la mente, abrir caminos y trascender límites.

Todo es posible. Si te crees luminosa/o, bella/o, valiosa/o, etc ;  lo creas. Créetelo. Vívelo.

Esta meditación surge del trabajo en terapia con Xinia. Me siento agradecida a

los pacientes “maestros” que me muestran el camino.

Vídeo

Texto de la meditación

Vamos, nos acompañamos.

Mírate ahí en el espejo, mírate, eres tú, mirarse es el primer acto de amor hacia uno mismo.

Respira.

¿Cómo te ves?

¿Cómo es tu imagen?

¿Te gusta?

Respira.

Mírate con detenimiento, hay algo que no te guste de ti, míralo.

Acércate ahí un poco más, acoge esa parte que no te gusta.

Atiéndela.

Atiéndela.

¿Te alegra de ser mirada?

Se transforma.

Mira tu pie derecho, tu rodilla y tu pierna derecha, ¿te gusta?

Hay algo que no te guste, míralo, acógelo.

Respira.

Mira tu pie izquierdo, tu rodilla izquierda y tu pierna izquierda, atiéndela.

Hay algo que no te guste, atiéndelo un poco más y respira.

Respira tu vientre, ahí donde nacen tus sueños, tu creatividad, tus proyectos, tu placer.

Míralo, ¿te gusta?

Atiéndelo.

Y respira.

Perdóname por no haberte atendido.

Respira.

Mira tu mano derecha, tu codo y tu hombro derecho, todo tu brazo derecho que trabaja.

¿Qué hace?

Míralo, atiéndelo.

Si no te guste, míralo y respira.

Mira tu mano izquierda, los deditos de tu mano izquierda, tu codo izquierdo y tu hombro izquierdo, todo tu brazo izquierdo.

¿Hay algo que no te guste?

Atiéndelo y respira.

Observa tu pecho, atiéndelo.

Respira.

Sientes tu corazón, ahí hay un universo entero que palpita en ti.

La vida en ti ahora.

Mira tu carita.

¿Te gusta?

Atiéndela.

Tu mandíbula, tus labios, tus mejillas, tu nariz, tu frente, ¿hay algo que no te guste?

Míralo, atiéndelo.

Se alegra de ser mirado.

Respira.

Mira tu pelo, ¿te gusta?

Acógelo.

Atiéndelo y respira.

Mírate ahí en el espejo, toda tú.

¿Hay algo que no te guste?

¿Todavía hay algo que no te guste?

Transfórmalo.

Puedes cambiar y transformar lo que desees en ti.

Eres la diosa creadora.

Puedes hacerte más grande, más luminosa, ponerte ropa de colores, eso que te gusta.

Te mueves.

¿Hay música?

¿De dónde viene?

¿Hay sensaciones?

¿Estás ahí en un lugar?

Crea.

Recréate.

Mira cómo la vida se expresa en ti.

Ahora.

Pura belleza.

¿Cómo te sientes con esta nueva imagen?

¿Eres tú?

¿Hay una palabra que te viene?

Repite esa palabra tres veces.

Como una varita mágica que se va a quedar ahí para volver a atraer cuando quieras esta sensación y esta imagen que eres tú.

Lleva esta imagen y la sensación y la palabra a este día.

Juega.

Disfruta.

Descubre.

Descubra.

Descubra.

 

 

Más meditaciones

Siente tu poder interior

Siente tu poder interior

Esta meditación la he hecho para una amiga muy especial. Un ser independiente lleno de creatividad,...

Relajación-Meditación: Mi Culpa...

Relajación-Meditación: Mi Culpa...

Cuando la culpa nos invade suele venir acompañada de la vergüenza y el arrepentimiento. No hay un órgano...

Sobre la Meditación

Sobre la Meditación

Muchas veces nos encontramos con que los no iniciados en la meditación, e incluso algunos practicantes,...

Meditacion para la conexión con...

Meditacion para la conexión con...

Una meditación que te conecta con el Amor que eres y te invita a observar que este Amor está en todo...

🌲 Meditación del Árbol Milenario...

🌲 Meditación del Árbol Milenario...

En un mundo inundado por las prisas, los niños son las nuevas víctimas del estrés de la vida cotidiana....

Autoestima

Autoestima

Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, nos dice que la raíz de los problemas de muchas...

Visualización de parto y engan...

Visualización de parto y engan...

A lo largo del ejercicio de mi profesión como matrona en la asistencia a los partos, me he dado cuenta...

Ciclo de meditaciones: Momento...

Ciclo de meditaciones: Momento...

La Concepción, ese momento sagrado al que conviene llegar con plena consciencia pues nos disponemos a...

< >

Más información

Meditación para el 🌀 Cambio EV...

Meditación para el 🌀 Cambio EV...

Aquel día era especial. Había incertidumbre en mi alma y no sabía por qué. Salí de mi casa con algunos...

Los doce curadores

Los doce curadores

En cada una de las 38 flores, se describen estados emocionales, positivos y negativos diferentes. Entre...

¿Cómo funciona?

¿Cómo funciona?

Como se puede ver, estas técnicas parten de la idea de que las emociones vienen provocadas por un desequilibrio...

¿Por qué iniciarse en Reiki?

¿Por qué iniciarse en Reiki?

Según la tradición, aunque nacemos con los canales energéticos del cuerpo abiertos, con el tiempo y la...

Relajación para dormir

Relajación para dormir

Volvemos a inspirarnos en la relajación profunda de la Anatheóresis de Joaquín Grau para elaborar...

Preparación de los tratamiento...

Preparación de los tratamiento...

Elementos: Para la preparación de la dilución se necesita: Remedios florales elegidos. Normalmente...

Programación Ancla Positiva

Programación Ancla Positiva

El estudio de anclajes positivos tiene su origen en el psicólogo y filósofo ruso Iván Pavlov ganador...

Ciclo de meditaciones: Momento...

Ciclo de meditaciones: Momento...

La Concepción, ese momento sagrado al que conviene llegar con plena consciencia pues nos disponemos a...

< >