Agenda

<<  <  Agosto 2019  >  >>
 Lu  Ma  Mi  Ju  Vi  Sá  Do 
     1  2  3  4
  5  6  7  8  91011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Actividades

Charlas gratuitas

Actualmente no hay eventos disponibles

Cursos regulares

Citas

" No hay acción humana sin una emoción que la funde como tal y la haga posible como acto. "

Webs asociadas

FreeDreams Logo

Gestión Emocional

Metamorfosis Emocional

 

Taller de Herramientas para la Gestión del Estrés

Taller de Herramientas para gestionar tus emocionesEl pasado Sábado 23 de Septiembre, en las impresionantes instalaciones del Espacio Puerta de la Sierra, en Cotos de Monterrey, nuestra compañera Paloma Hornos, directora de Gestión Emocional desarrolló un interesante taller de Herramientas para la gestión del estrés con una gran acogida por parte de los asistentes.

Durante la jornada se practicaron una interesante combinación de herramientas para abordar el estrés y las tensiones cotidianas desde un enfoque muy innovador: movilizar el cuerpo, liberar sus tensiones acumuladas y aprender a acallar la mente, todo ello en el incomparable marco de la sierra norte de Madrid. Durante este primer módulo de formación, herramientas como el Mindfulness, los Abdominales Hipopresivos, el Nordic Walking y el método LooStress fueron 4 de las propuestas de Gestión Emocional. Los asistentes disfrutaron practicando estas disciplinas y técnicas corporales de movimiento, relajación y respiración, que combinadas están orientadas a reducir el estrés, las tensiones y a alcanzar un profundo estado de serenidad.

Conozcamos un poco mejor su propuesta y las distintas herramientas que componen este taller, que se vuelve a convocar, en su tercera edición, el próximo 25 de Noviembre.

Nordic Walking (Marcha Nórdica)

Marcha NórdicaMarcha NórdicaPodría considerarse “Mindfulness en movimiento” con infinidad de beneficios tanto físicos como emocionales: mejora la sinapsis neuronal mientras moviliza grupos musculares que te permitirán adoptar una postura más erguida, más abierta y más saludable.

 

Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

HipopresivosCon la práctica de estos completísimos ejercicios de respiración, centrados en recuperar la movilidad del diafragma, se regula el funcionamiento del sistema nervioso, reduciendo la ansiedad hasta en un 60%, sin dejar de lado múltiples beneficios físicos.

 

Mindfulness:

Mindfullness 1LoosEStresSDisfruta del aquí y del ahora, descubre cómo poner el foco de atención allí donde deseas. Con Mindfulness centramos nuestra mente, dejando de lado esos pensamientos que nos hacen estar en alerta.

 

LoosEStresS©:

Mindfullness 2Una combinación de técnicas de Liberación Emocional con técnicas corporales de movimiento, expresión, respiración y relajación; método del cual nuestra compañera Paloma es creadora.
Activa esos mecanismos con los que cuenta nuestro organismo para soltar toda la tensión y adrenalina acumulada en tu cuerpo.

Aunando los beneficios de cada una de estas técnicas, los resultados resultan sorprendentes a la hora de gestionar el estrés, de ahí la propuesta de este taller con un enfoque tan innovador.

Dada la gran acogida de este taller y para dar cabida a aquellos interesados que se quedaron sin plaza, se vuelve a convocar para el próximo día 25 de Noviembre. Si necesitas herramientas para gestionar las tensiones del día a día, te apetece pasar un día en la naturaleza y conocerte un poco más y mejor, toma nota de esa fecha en tu calendario.

Para más información sobre este y otro cursos e iniciativas contacta con Paloma Hornos a través de su web www.gestionemocional.com

Más actividades

El Estrés, ese silencioso enem...

El Estrés, ese silencioso enem...

Horarios no del todo definidos, llevarse trabajo a casa y sobre todo no disponer de tiempo suficiente...

Espiritualidad práctica para cambiar...

Espiritualidad práctica para cambiar...

Vivimos en una época de crisis a todos los niveles: económico, social, científico y espiritual. Las crisis...

Charla: Mejora de molestias fí...

Charla: Mejora de molestias fí...

Este mes de Marzo ha sido bastante animado en cuanto a charlas, pricipalmente en Guadalajara, donde impartimos...

Ciencia y Espiritualidad: Un intento...

Ciencia y Espiritualidad: Un intento...

El pasado 11 de junio, tuvimos la oportunidad de desarrollar la charla - coloquio: "Ciencia y Espiritualidad:...

Seminario: Libertad Emocional ...

Seminario: Libertad Emocional ...

En el cuarto año que impartimos el Seminario de Libertad Emocional, organizado gracias a la colaboración...

Festival de Verano Agora

Festival de Verano Agora

Este mes de Agosto hemos tenido el placer de participar en el Festival de Verano organizado por el Círculo...

Biodescodificación y Libertad ...

Biodescodificación y Libertad ...

Llevamos unos meses realizando esta charla, pero por una razón u otra no habíamos procedido a grabarla....

Las alergias no existen

Las alergias no existen

El provocador título del taller proviene de un libro de Salomón Sellam, doctor en medicina y formador...

< >