Si el estrés causa que estés ansioso, tenso y preocupado, realiza esta meditación. Pasar unos pocos minutos...
Eleva tu nivel vibracional
La práctica habitual del Mindfulness o Meditación consciente te ayudará paulatinamente a calmar tu mente, a ser consciente del aquí y el ahora, haciendo posible conectar con tu yo interior, elevando así tú nivel vibraciónal.
Sus orígenes se remontan aproximadamente a hace 2.500 años, teniendo su base en el budismo (una doctrina filosófica). El término es una traducción al inglés de la palabra Sati en Pali (idioma en el que se registraron las enseñanzas de Buda).
