En ocasiones nuestra mente está tan acelerada que resulta difícil parar y observarnos. Con este ejercicio...
Relajación profunda
En esta página te dejamos en diferentes formatos una relajación profunda guiada, inspirada en la Anatheóresis de Joaquín Grau. Estas grabaciones te puede ser útiles simplemente como sistema de relajación para soltar la tensión del día a día o ser empleadas como forma de aquietamiento mental y reducción de las defensas subconscientes antes de comenzar una autosesión o cualquier trabajo personal. Prueba libremente para qué te funcionan y coméntanoslo. Iremos añadiendo a la página tus sugerencias.
Relajación profunda - solo voz 
Relajación profunda 60 min (música: ? CLUB RELAX ?)
También hemos incluido una versión reducida que puedes emplear después de que hayas escuchado la versión completa y tu cuerpo la haya interiorizado:
Relajación profunda reducida - solo voz
Relajación profunda reducida 60 min (música: ? CLUB RELAX ?)
Relajación profunda con música
