Agenda

<<  <  Abril 2024  >  >>
 Lu  Ma  Mi  Ju  Vi  Sá  Do 
  1  2  3  4  5  6  7
  8  91011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Actividades

Actualmente no hay eventos disponibles

Charlas gratuitas

Actualmente no hay eventos disponibles

Cursos regulares

Actualmente no hay eventos disponibles

Citas

" Si siempre haces algo de la misma manera, siempre obtendrás el mismo resultado. "
Postulado de PNL

Webs asociadas

Alma Y Cuerpo Sano

Emoción y Libertad

Melania Marcos - Libertad Emocional

www.vivianaosiadacz.com

Equilibrio Emocional

Gestión Emocional

Artesana colaboradora

Atavika artesanía

Colaboradores en formación

Living University of Terrain

Charla: Mejorar las relaciones

Mejorar las relacionesLa segunda charla que dimos en la Asociación de Vecinos de Tres Cantos fue el día 29 de Diciembre. Fecha especialmente elegida para que encajase a la perfección con el tema a tratar:

Mejorar las relaciones

Y es que después de la cena de NocheBuena y la comida de Navidad, puede que todas las buenas intenciones que nos propusimos para llevarnos bien con toda la familia, en estos días tan señalados, hayan desaparecido, una vez más.    

 ¿Cómo es posible que sea tan difícil tener una buena relación con ciertas personas, siendo incluso parientes?

(micro descargar el audio) (pdf_button descargar la presentación)

 

Esa pregunta es el punto de partida de la charla, que comenzamos con un pequeño análisis de lo que es una relación, proponiendo esta definición:

"Conexión entre dos personas que buscan un beneficio".

Pero entendiendo beneficio de una manera amplia: El sentirte bien hablando con otra persona o cuidando de un hijo es un beneficio emocional, obtener conocimientos es un beneficio intelectual, que te paguen por un trabajo es un beneficio material. Los problemas aparecen cuando "creemos" no obtener ese beneficio. Pero ¿tenemos claro qué es lo que queremos obtener de una relación?, ¿se lo hemos comunicado correctamente a la otra persona para que lo entienda?, ¿la manera que tiene el otro de actuar es la que nosotros queremos? Estos factores: saber qué quiero, cómo comunicarme y la reacción del otro, son críticos para la generación y resolución del conflicto.

Muchas veces son las creencias sociales las que marcan lo que queremos, o más bien, lo que creemos querer. Nos dicen que obteniendo cosas materiales o relaciones de una determinada manera seremos más felices, cuando la realidad es que se buscan esas posesiones o relaciones para cubrir carencias emocionales (control, seguridad, aceptación, etc.) que pueden llenarse de maneras muy diferentes y que dependerán de cada persona.

Local de la asociaciónLa comunicación de lo que se desea es otra fuente de confusiones. La comunicación es un proceso que no sólo implica el lenguaje verbal. Muchos autores defienden que el lenguaje no-verbal es el que ocupa el mayor porcentaje de la información que se intercambia y dicho lenguaje no-verbal es muy dependiente de los sentimientos que se experimentan en ese momento. Además, en la comunicación verbal el mensaje es codificado (generalizado, distorsionado y reducido) para ahorrar tiempo de transmisión, empleando el contexto vital del emisor y decodificado, rellenando los huecos con el contexto diferente del receptor, lo que implica la introducción de malentendidos continuamente. Y el último punto para aumentar la confusión del mensaje, son las "anclas", término empleado en PNL para referirse a las respuestas emocionales automáticas que se desencadenan por cualquier tipo de estímulo sensorial. Dicho estímulo puede ser verbal o no-verbal y provocará una respuesta inconsciente emocional inesperada. El ejemplo típico sucede cuando se conoce a una persona y "te cae bien" o no, con sólo intercambiar dos frases.

Entonces, si se requiere que: yo sepa lo que quiero, la otra persona reciba el mensaje y esté dispuesto a ayudar, pero que la manera de llevarlo a cabo puede que no sea la que nos gusta, es casi un milagro que las relaciones funcionen. Y funcionan porque mientras no haya impedimentos graves es posible rectificar hasta acertar.

¿Y cuales son esos impedimentos graves? La intensidad de las emociones que nos provocan esos equívocos. Cuando las emociones son intensas se produce una respuesta fisiológica de estrés y uno de sus efectos es la reducción del riego sanguíneo al neocórtex. Es decir, cuanto más potente es la emoción, más tontos (literalmente) nos volvemos durante la situación. En definitiva, esto hará que nuestra capacidad de resolver los problemas pueda llegar a desaparecer.

Por tanto, el primer paso para solucionar un conflicto en una relación es mantenerse lo más tranquilo posible. De ahí que cobre sentido la idea de que para que cambie una relación primero tengo que cambiar yo, cambiar mi manera de sentirla. Una vez vuelve mi inteligencia veré las opciones, cambiará mi lenguaje verbal y no-verbal, con lo que seré capaz de analizar qué quiero, cómo transmitirlo y cómo conseguir que el otro me lo quiera dar.

Este comentario es un pequeño resumen de la charla completa, que os podéis descargar. En ella se amplían las ideas base y las técnicas para conseguir liberar las emociones que limitan en las relaciones. Esperamos que os pueda ser de ayuda y, por favor, añadid todos los comentarios que queráis, así como sugerencias, peticiones e impresiones. De todo podemos aprender ;)

Más actividades

Feria de Terapias Alternativas

Feria de Terapias Alternativas

El sábado 6 de noviembre se celebró la Feria de Terapias Alternativas en el centro Illary, a la que fuimos...

Seminario de Libertad Emocional...

Seminario de Libertad Emocional...

Octava edición del Seminario de Libertad Emocional, que impartimos gracias a la colaboración de la Universidad...

Emociones: El Lenguaje De Nuestro...

Emociones: El Lenguaje De Nuestro...

Somos seres sintientes, pero nadie nos ha enseñado a gestionar nuestras emociones. Al contrario de lo...

Seminario: Libertad Emocional ...

Seminario: Libertad Emocional ...

En el cuarto año que impartimos el Seminario de Libertad Emocional, organizado gracias a la colaboración...

Charla: Mejora de molestias fí...

Charla: Mejora de molestias fí...

Este mes de Marzo ha sido bastante animado en cuanto a charlas, pricipalmente en Guadalajara, donde impartimos...

Festival de Verano Agora

Festival de Verano Agora

Este mes de Agosto hemos tenido el placer de participar en el Festival de Verano organizado por el Círculo...

Conferencia: ¿Existe el Azar?

Conferencia: ¿Existe el Azar?

El concepto de Azar es confuso. De hecho, existen diferentes definiciones dependiendo de la disciplina...

Festival de Verano Ágora 2013

Festival de Verano Ágora 2013

La semana del 24 al 31 de agosto de 2013 estuvimos (en masa: Abel, Gema, Miguel, Nuria y Paco) en el...

< >