La experiencia nos dice que la vida sexual es un proceso con altibajos, generalmente asociados a periodos de estrés o de aburrimiento, amén de otras creencias y tensiones emocionales, que pueden evitar disfrutarla plenamente. Este hecho es de gran importancia para la salud integral de las personas, ya que el acto sexual es uno de los procesos más potentes para la liberación de la tensión físico/emocional.

Nuestra concepción de la vida sexual...

Los problemas de peso suelen esconder detrás de los cambios metabólicos y hormonales un fuerte componente emocional, creado por situaciones de abandono y separación, que generalmente se repitieron en el tiempo y se vivieron con una sensación de soledad y peligro (desprotección) continuada. Así, la comida se convierte en un paliativo de estas emociones.

El sobrepeso también lo favorece la soledad, el aburrimiento, la tristeza, el...

Para algunas personas/casos los procedimientos de trabajo que describimos en la página "Autosesión" y "Cuaderno de Paz" pueden ser algo complicados, o tediosos, así que vamos a intentar explicarte el método más sencillo que conocemos hasta la fecha (en cuanto encontremos otro te lo contaremos 😉 -de hecho, tienes la meditación "El Cuenco que Acalla la Mente" como aternativa a las respiraciones de La Receta si no te resuenan-), para lograr cambios...

En nuestros cursos y talleres, los padres nos preguntan continuamente cómo pueden aplicar las técnicas de liberación a sus hijos pequeños y por fin nos hemos decidido a juntar en esta página unos cuantos trucos que te pueden ser muy útiles. Prueba a ponerlos en práctica, estamos deseando que nos cuentes tu experiencia.

Represión de la emoción

Lo primero a tener en cuenta es que los niños aprenden rápidamente que "no es bueno" sentir o expresar...

Cuando empieces a aprender las técnicas y entender cómo pueden ser tratados muchas cuestiones y problemas, es posible que venga un torrente de ideas sobre lo que quieres liberar. La siguiente lista de preguntas puede ayudar a centrarte en un determinado asunto, antes de comenzar una sesión contigo mism@.

Análisis de un problema

Usa tu diario y escribe las respuestas a las siguientes preguntas:

1. ¿En qué no te siente cómod@? (Por ejemplo, el...