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" Muchos creen estar pensando cuando están meramente reordenando sus prejuicios. "
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Meditaciones

Meditación

Popularmente se considera a la meditación como un componente de las religiones orientales, si bien esto no es exacto. La meditación ha sido practicada durante más de 5000 años con propósitos intelectuales, religiosos o de salud. Actualmente al menos un estilo de meditación se ha probado efectivo para aumentar el cociente intelectual, mejorar la memoria e incluso cambiar partes del cerebro. Otros estilos de meditación otorgan igualmente distintos...

Visualización de parto y enganche

Meditación de parto y enganche

A lo largo del ejercicio de mi profesión como matrona en la asistencia a los partos, me he dado cuenta de lo importante que es la actitud de la pareja en esos momentos (sobre todo la de la mamá ya que puede influir en la fisiología del parto). La colaboración de la mamá y del papá hace que todo salga lo mejor posible. Ahora siendo matrona de atención primaria, y conociendo el beneficio de la gestión emocional, creo que debo transmitirlo a...

Se consciente de tu cuerpo

Meditación: Se consciente de tu cuerpo

Paul Ekman, psicólogo norteamericano, experto en el campo de las emociones y su expresión facial, dice que "las expresiones faciales asociadas a las emociones son involuntarias, inconscientes y universales".

Ante una emoción, esta se va a manifestar en tres sistemas de respuesta: cognitivo, conductual y fisiológico.

Hoy nos centramos en el fisiológico. Los cambios que se producen físicamente surgen de manera involuntaria: malestar en alguna...

Conectar tú corazón al corazón de la tierra

Conectar tú corazón al corazón de la tierra

Esta meditación te ayudará a conectar tú corazón al corazón de la tierra, a través de la energía de esta . Sentirás la indescriptible sensación de poder permitirte soltar todo lo que ya no quieres en tu vida, lo que alguna vez posiblemente necesitaste, pero ahora te lastra, te impide avanzar, conectar con quién realmente eres; viviendo así una vida más libre y consciente.

Permítete darte amor incondicional a ti mismo, llénate de esa energía...

Autoestima

Meditación: Autoestima

Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, nos dice que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados.

"Todo ser humano sin excepción, merece amarse a sí mismo y que se le quiera."

Quererse en esta sociedad parece ser sinónimo de egoísmo ¿Pero podemos dar algo de lo que carecemos? Querernos, cuidarnos, respetarnos ... es lo mejor que podemos hacer...

Conecta con tu Paz y Equilibrio interior

Mar

De la misma manera que la línea se define como una sucesión de puntos, nuestra vida puede considerarse como una sucesión de aquí y ahora.
Si comprendemos la cualidad fundamental del instante presente, que no vuelve nunca, 
podemos darnos cuenta de la importancia de la actitud Zen.

Maestro Taisen Deshimaru

Los seres humanos, siempre, incansablemente y durante toda nuestra vida perseguimos ser felices. Buscamos la felicidad en poseer...

Más meditaciones

Meditación Libertad Emocional

Meditación Libertad Emocional

En esta potente meditación, que se realiza de pie, se canaliza la energía de la Fuente para poder...

Relajación para dormir

Relajación para dormir

Volvemos a inspirarnos en la relajación profunda de la Anatheóresis de Joaquín Grau para elaborar...

Relajación profunda

Relajación profunda

En esta página te dejamos en diferentes formatos una relajación profunda guiada, inspirada en la Anatheóresis...

Sobre la Meditación

Sobre la Meditación

Muchas veces nos encontramos con que los no iniciados en la meditación, e incluso algunos practicantes,...

Meditación de 21 días con los ...

Meditación de 21 días con los ...

Esta es una propuesta que busca generar el hábito de reservarnos unos minutos cada día, para hacer conscientes...

Autoestima

Autoestima

Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, nos dice que la raíz de los problemas de muchas...

Conecta con tu Paz y Equilibrio...

Conecta con tu Paz y Equilibrio...

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Meditación con Hemi-Sync

Meditación con Hemi-Sync

Existen estudios que han demostrado que las vibraciones de los sonidos rítmicos tienen un profundo efecto...

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