En estos últimos días tuve la triste experiencia de la partida de mi madre. Ella ya padecía de una enfermedad...
¿Puedes ser tu auto-referencia?
Te presentamos este vídeo-reflexión del canal de YouTube de nuestra amiga y alumna Victoria Marina (@mmmmvvvvvvvvvvv), en el que se realizan muy interesantes preguntas: ¿puedes ser tu propia fuente de recursos, tu propia referencia o tu propio refugio?, ¿tu harías lo que tú haces?, ¿estás realmente alineado con lo que quieres y lo que luego haces?
¿Has pensado si realmente te estás haciendo de menos y lo que eres en determinados momentos tiene un valor importante para ti que puedes utilizar de modo positivo?
Propuesta de toma de consciencia
Te animamos a que realices un ejercicio de auto-referencia inspirado en lo que nos ha comentado Vicky en el vídeo.
- Haz una lista de momentos de los que sientes orgullo por cómo has actuado.
- Haz una lista de los pensamientos o creencias que valoras en ti.
- Haz una lista de las situaciones en las que sientes algo positivo y especial.
Y ahora hazte la siguiente pregunta: ¿si fuese otro individuo el que cumpliese esta lista y no supiese más de su vida, sería un referente para mí en algún aspecto de mi vida?
Si tu respuesta es sí, guarda las listas y repásalas de vez en cuando para recordarte que tú eres un referente positivo importante en tu vida, y puedes ser tu propia fuente de inspiración. ¡Felicidades! 🤗
Y recuerda que en los momentos de bajón tienes herramientas a tu disposición para superarlos e incluso una meditación para encontrar tu referencia interior.
