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" No son nuestros pensamientos, sino nuestro apego a ellos, lo que origina nuestro sufrimiento. "
Byron Kathleen Reid (The Work)

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Reflexiones

Chica reflexionando en una puesta de solHemos introducido esta sección en la web con la intención de suscitar temas de debate calmado (esperemos no llegar a lo de los periódicos) acerca de la vida, las emociones, cómo nos han enseñado a sobrevivir y muchas otras cosas. Pretendemos dar un punto de vista alternativo al aceptado socialmente y puede que a veces hagamos de "abogados del diablo" pero sin cuestionar los que "ya sabemos" siempre seguiremos en el mismo sitio. O como dicen en PNL:

"Si siempre haces algo de la misma manera, siempre obtendrás el mismo resultado".

¿Estamos determinados por los genes?

Cadena de ADN

Una de las frases que me suelo encontrar con frecuencia como terapeuta es: "mi problema es físico/genético y no hay nada que hacer", dando por entendido que lo físico y lo genético es real e inamovible, no como lo psicológico donde puede actuar el efecto placebo y la sugestión. Sospecho que esta creencia se mantiene en el saber popular por la poca difusión mediática que tienen los "últimos" (algunos tienen más de 40 años) avances...

¿Quién debe cambiar en una relación?

Chicos frente un lago

Este mes de diciembre organizamos una charla con el tema "Mejorar las relaciones" y, para mí, de las mejores cosas que tienen las charlas, a parte del contacto con la gente, es que al prepararlas, te obligas a intentar sintetizar y exponer lo más claramente posible los factores y creencias más importantes sobre el tema a tratar. Esto te lleva indefectiblemente a replantearte las ideas a transmitir y a profundizar en eso que ya crees dominar...

Optimizando la respuesta placebo

Pastilla de placebo

Últimamente he estado leyendo varios artículos sobre la respuesta placebo y me ha parecido un tema con connotaciones muy interesante para una reflexión sobre qué es lo que hay detrás de sus efectos y qué hacer para optimizar los resultados. Así que allá vamos :)

Nota: la mayor parte de los datos que voy a citar provienen del siguiente artículo publicado en The Lancet, una de las revistas médicas más prestigiosas. El enlace es a la...

Ciencia y método científico

quimico

Quería haber creado una página en la web, desde hace algún tiempo, reflexionando sobre este tema, pero cada vez que hablaba con amigos sobre la ciencia, el método científico y las terapias alternativas aparecía una fuerte resistencia, por ambas partes, a participar en un diálogo sereno. Al final todo acababa en una serie de argumentaciones que no evolucionaban, sólo servían para mantener las posiciones de partida, cada vez más enconadas, con lo...

El esfuerzo

Hombre empujando una piedra redonda

Me acabé hace poco el libro “Inocencia radical” de Elsa Punset y en sus últimas páginas aparecía una frase cuyo significado me hace resonar a menudo (alguna situación en mi vida que tengo que buscar). El texto era: “La fuerza de cada persona no radica en no tener miedo y no sentir debilidad, sino en ser capaz de enfrentarse a ellos”.

(Pincha en los enlaces si quieres descargar la pdf_buttonpresentación y el Audioaudio del taller: La clave del Éxito -...

Más reflexiones

El trascender

El trascender

En estos últimos días tuve la triste experiencia de la partida de mi madre. Ella ya padecía de una enfermedad...

Ciencia y método científico

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Quería haber creado una página en la web, desde hace algún tiempo, reflexionando sobre este tema, pero...

¿Cómo puedes liberar tu insegu...

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La inseguridad en las personas se manifiesta de distintas formas: no sólo está relacionada con el aspecto...

La crisis heroica (aka bajón)

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Muchas veces experimentamos los "bajones", especialmente cuando estamos abordando un proyecto o cambio...

La inmensidad está en nosostro...

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Muchas veces vemos las cosas o problemas como algo muy grande. Sin tener en cuenta que la percepción...

Mi camino hasta Libertad Emocional...

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En ésta entrevista a Viviana Osiadacz, graduada en 2020 del Curso extendido de formación para ser...

Los niños y el confinamiento

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Los efectos psicobiológicos del confinamiento, y sobre todo en los más pequeños, pueden empezar a mostrarse...

Ciencia y Espiritualidad: Dos Aspectos...

Ciencia y Espiritualidad: Dos Aspectos...

Tuve la intención de elaborar esta reflexión, aprovechando que preparaba una charla-coloquio, para la...

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