En español, la palabra amor abarca gran cantidad de sentimientos diferentes, pero fundamentalmente caen en tres grupos:

• El deseo pasional y de intimidad del amor romántico.
• La proximidad emocional asexual del amor familiar y el amor platónico.
• La profunda unidad o devoción del amor religioso.

Básicamente, el amor es interpretado de dos formas:

• Concepción altruista: basada en la compasión y la colaboración. Relacionada con el alma y el mundo espiritual.
• Concepción egoísta: basada en el interés individual y la rivalidad. El egoísmo suele estar relacionado con el cuerpo y el mundo material.

Ante todas estas opciones, te proponemos una práctica para que identifiques a qué llamas tú enamoramiento, deseo, cariño y Amor.

Si quieres más información sobre este tema puedes consultar la página: La naturaleza del Amor.

Prácticas

Análisis del enamoramiento

Recuerda una situación de enamoramiento y sigue estos pasos:

1. Apunta los síntomas físicos que aparecen cuando accedes al recuerdo.
2. Identifica los síntomas por separado y la emoción asociada a cada síntoma individual.
3. Recuerda cuándo viviste cada uno de esos síntomas con anterioridad (puede ser en la misma memoria o en diferentes). Apunta los recuerdos con un título identificativo.
4. Ancla la sensación del enamoramiento a un objeto, sonido o gesto.

Análisis del deseo

Recordar una situación de deseo:

1. Apunta los síntomas físicos que aparecen cuando accedes al recuerdo.
2. Identifica los síntomas por separado y la emoción asociada a cada síntoma individual.
3. Recuerda cuándo viviste cada uno de esos síntomas con anterioridad (puede ser en la misma memoria o en diferentes). Apunta los recuerdos con un título identificativo.
4. Ancla la sensación del deseo a un objeto, sonido o gesto.

Análisis del cariño

Recordar una situación de cariño:

1. Apunta los síntomas físicos que aparecen cuando accedes al recuerdo.
2. Identifica los síntomas por separado y la emoción asociada a cada síntoma individual.
3. Recuerda cuándo viviste cada uno de esos síntomas con anterioridad (puede ser en la misma memoria o en diferentes). Apunta los recuerdos con un título identificativo.
4. Ancla la sensación del cariño a un objeto, sonido o gesto.

Análisis del Amor

Recordar una situación de Amor:

1. Apunta los síntomas físicos que aparecen cuando accedes al recuerdo.
2. Identifica los síntomas por separado y la emoción asociada a cada síntoma individual.
3. Recuerda cuándo viviste cada uno de esos síntomas con anterioridad (puede ser en la misma memoria o en diferentes). Apunta los recuerdos con un título identificativo.
4. Ancla la sensación del Amor a un objeto, sonido o gesto.

Experimento

Cuando hayas acabado las prácticas tendrás cuatro anclajes diferentes que te harán sentir cada una de las sensaciones asociadas al enamoramiento, deseo, cariño y Amor. Ahora:

1. Comprueba si son iguales. Activa uno por uno los anclajes y haz conscientes las diferencias.
2. Date cuenta de qué pasa si pensando en la misma persona vas activando cada una de las emociones ancladas. ¿Te vienen los mismos pensamientos o mismas apreciaciones ante cada anclaje? ¿Son diferentes?
3. Después de este ejercicio, ¿cambia tu manera de entender las sensaciones de enamoramiento, deseo, cariño y Amor? ¿Cambia tu manera de entender las relaciones amorosas?
4. ¿Qué pasaría si anclas todas esas sensaciones a la persona que tu prefieras?

Si te apetece, puedes dejarnos tu experiencia en los comentarios. Seguro que será muy interesante para muchos de nosotros.