Charlamos con los Dres. Estivill
Hace miles de años que el ser humano está conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida y era ese vínculo con los ritmos de la naturaleza el que procuraba a nuestros antepasados su salud, su energía y su bienestar socio-emocional.
Hoy charlamos con los Dres. Estivill sobre hábitos saludables, sueño y descanso, y sobre cómo conectar con nuestro reloj interno.
Cuando se cumplen 25 años de la publicación del revolucionario ‘Duérmete, niño’ (el también llamado método Estivill, que hoy en día sigue ayudando a dormir a miles de bebés), el Dr. Eduard Estivill publica junto a su hija Carla ‘El método Tokei’, una guía para sincronizar nuestro reloj interno con los ritmos de la naturaleza, como hacían nuestros abuelos.
