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Autoestima

Es posible definir la autoestima como la percepción evaluativa de nosotros mismos, de nuestro ser, de nuestra manera de ser y del sentido de nuestra valía personal. En resumen, el amor que tenemos por nosotros mismos. Amor que afecta a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás, como explica claramente Erich Fromm:

El amor a los demás y el amor a nosotros mismos no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son capaces de amar a los demás.

A continuación, encontrarás diversas propuestas para mejorar tu autoestima.

La autoestima y el autocuidado

Las personas muchas veces fallamos a la hora de atender nuestras propias necesidades. Sobre compensamos, preocupándonos por los demás en exceso y tratando con sus problemas a expensas de nuestro propio cuidado. Lo que puede ser una señal de o llevarnos a una autoestima, auto respeto o auto confianza desequilibradas.

Es por eso que he decidido crear esta página, que ampliaré periódicamente en este blog, con ejercicios para trabajar estos...

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Procedimiento para Explorar y Fortalecer tu Autoestima

En esta página te proponemos un abordaje general de tu autoestima,inspirado en BSFF, que te permitirá entrar en contacto con las emociones que determinan tu autoimagen y liberarlas de manera controlada. Para ello, te sugerimos que cojas papel y boli para ir contestando a las preguntas que te encuentres. Este proceso permite que el subconsciente contacte con las emociones involucradas, siendo éste el primer paso para poder liberarlas...

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