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Vicenç Navarro

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Semana de la Ciencia 2016: Efectos neuro-fisiológicos de la meditación PDF Imprimir E-mail

Semana de la Ciencia 2016  Efectos neuro-fisiologicos de la meditacion

Conferencia de Paco Vinagre Benito, impartida el 17 de noviembre de 2016 en la Semana de la Ciencia de Madrid.

Esta es la segunda conferencia que ofrece Paco sobre el mismo tema, con la mejora de que esta vez se le ve biggrin, no ha habido problemas de grabación wink, ha ampliado ligeramente la presentación, con algún cambio de organización y formula una propuesta de investigación que fusiona la Libertad Emocional y técnicas de estimulación cerebral no invasivas.

Introducción

La meditación es una disciplina basada en la observación, practicada por el hombre desde tiempos anteriores a la historia escrita. Podríamos decir que es la primera tecnología desarrollada por el ser humano para la modificación del medio interno (pensamientos y sentimientos) y acceder a recursos mentales “ocultos”. Pero siempre ha existido un grave problema para su entendimiento, ya que, la única manera de observar los cambios internos es a través del comportamiento y la descripción subjetiva de los propios meditadores. Observaciones que en muchos casos pueden ser contradictorias o “demasiado imaginativas”.

El avance de la “tecnología externa” ha permitido que alrededor del año 2000 apareciesen instrumentos capaces de observar la correlación de cambios en las estructuras neuronales con la práctica de la meditación. Evidencias que abren el camino a entender y deducir cuáles son las utilidades reales de la meditación.

Resumen

En esta conferencia se explicará cómo afecta el estrés al funcionamiento del organismo hasta nivel genético y cómo la respuesta de relajación, asociada a la meditación, revierte los efectos perniciosos del estrés, incluso el envejecimiento celular. Pero para que esta regeneración sea permanente es preciso eliminar los aprendizajes emocionales, tanto nuestros como heredados, que disparan la respuesta de estrés. Ese proceso, solo lo podremos llevar a cabo eficientemente si entendemos: cómo se generan y almacenan los recuerdos en el cerebro, el sistema para borrar la memoria emocional, así como los posibles bloqueos a ese borrado, que pueden aparecer en situaciones de estrés intenso, como la depresión.

Una vez formulado el modelo de funcionamiento del cerebro, se pueden realizar predicciones de los efectos de una meditación eficaz: tanto en en el desarrollo de ideas geniales que generen los cambios necesarios para un nuevo modelo social, como el la mejora de la salud y el incremento de la longevidad de la población.

Para ampliar


Vídeo

 

Presentación

Última actualización el Sábado, 03 de Diciembre de 2016 13:10
 

Comentarios  

 
0 #1 Paky ZM 19-12-2016 21:25
Hola Paco,

He estado viendo esta charla sobre los efectos neuro-fisiológicos de la meditación... Vale!!!
Tengo que volver a verlo... a ver que más cosas puedo sacar...
De primeras he sacado:
La meditación... es una técnica de relajación... para conseguir liberarte ...........
¿libertarte de qué?
Del principal problema que cualquier ser humano puede tener: EL MIEDO..........
El principal causante de nuestros problemas, sea cual sea... es el cerebro... pero, ¿todo el cerebro? ¿o sólo la parte del subconsciente?
Porque los problemas de los que somos conscientes... los podemos solucionar... el verdadero problema, valga la redundancia, lo plantean los problemas que están en nuestro subconsciente... que se escapa a nuestro campo de control............ lo que no controlo, no lo puedo arreglar... ¿qué controlo?
lo que depende de nuestras propias acciones, todo lo que no es nuestro, lo que no depende de nuestras acciones, no lo puedo controlar... lo que depende de tus acciones, yo no lo puedo solucionar, lo puedo solucionar para mi... desde el momento en que yo con mis acciones lo arreglo, ¡para mi! .......... que a fin de cuentas es de lo que se trata... pero, si me da miedo la resolución... es cuando empieza el problema...
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0 #2 Paky ZM 19-12-2016 21:31
EL PRINCIPAL PROBLEMA QUE TENEMOS EN LA VIDA... ES EL MIEDO... EL DESCONOCIMIENTO ME DA MIEDO... AFRONTAR CIERTAS SITUACIONES ME DA MIEDO... CONOCER DEMASIADO ME DA MIEDO..........

Investigando he encontrado estas definiciones de miedo:
1.- El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación desagradable provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. Es una emoción primaria que se deriva de la aversión natural al riesgo o la amenaza, y se manifiesta en todos los animales, lo que incluye al ser humano. La máxima expresión del miedo es el terror. Además el miedo está relacionado con la ansiedad. "el miedo existente corresponde a un conflicto básico inconsciente y no resuelto, ..."
2.- El miedo solo es un problema cuando le tienes miedo a tus miedos El miedo es probablemente la emoción humana más popular en los últimos tiempos...

Paco, sería interesante una charla sobre el miedo... conocer, pensar y reflexionar... igual ayuda a superar nuestros miedos.

Gracias.
Un saludito. :cry: :o :-? :eek: ;-)
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0 #3 Paco 21-12-2016 10:06
Hola Paky.

En el fondo la Libertad Emocional se basa en soltar todos los miedos. :-)

Hago un comentario sobre ello en esta reflexión: La culpa y el miedo: ¿son necesarios? (www.libertademocional.es/index.php/reflexiones/81-la-culpa-y-el-miedo-ison-necesarios)

Un abrazo
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0 #4 Paky ZM 21-12-2016 21:44
Hola Paco!

No lo había visto desde ese punto de vista... jeje
pero, es cierto...
Gracias.

Un saludito. :-)
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