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Cómo liberar la agresividad

Chico enfadadoUno de los conceptos fundamentales sobre los que basamos la parte terapéutica de la Libertad Emocional es que para que se produzca una liberación completa de una emoción es imprescindible su activación por parte de la red neuronal que la contiene en la amígdala del cerebro. Este proceso es similar al que se lleva a cabo para eliminar un fichero del ordenador o de la tablet. Si no buscas la carpeta que lo contiene y lo seleccionas es imposible que se borre. 

Pues bien, esta idea tan simple genera rechazo y controversia cuando se aplica a la liberación de la rabia, ya sea porque se ha sido educado en una represión tan fuerte de esa emoción que las resistencias a sentirla son muy potentes o porque choca con una creencia filosófico-espiritual como puede ser: ¿si nos permitimos sentir la agresividad, no la atraemos a nuestra realidad?

El tema de la capacidad de creación de la realidad contiene conceptos muy sutiles y confusos, que generan gran cantidad de paradojas como la anterior, y en cierto modo contribuyen a que se retrase el cambio social que estamos esperando. La clave para resolver estas aparente contradicciones puede estar en manejar unos pocos principios filosófico-espirituales de manera estricta:

  1. Todo es Uno
  2. La realidad externa es un espejo exacto de mi realidad interior.
  3. Las emociones activas más intensas generan una realidad más clara, pero ésta las contiene a todas.
  4. La liberación de las emociones te lleva al estado de equilibrio: la Paz/Amor.
  5. Para que se produzca una liberación completa de una emoción es imprescindible su activación.

Qué consecuencias podemos extraer de estas reglas:

  1. Si Todo es Uno y la realidad afuera es un espejo exacto de mi interior, toda la violencia y toda la belleza del exterior está ya en mí.
  2. Reprimir las emociones que ya poseo acabará plasmando una realidad externa en que se muestren intensificadas.
  3. Si produzco una transformación en mi interior, el Todo exterior cambiará acorde a lo que yo haya modificado.
  4. Liberar las emociones de agresividad de mi interior generará que el exterior sea menos violento.
  5. Para avanzar hacia un mundo en equilibrio es imprescindible que active mis emociones en conflicto y las libere. 
En resumen: para liberar la agresividad primero hay que sentirla. Esa activación comenzará a atraer una realidad violenta que desaparecerá permanentemente en cuanto se descargue la rabia activada. Este proceso dura menos de un minuto, lo que hace prácticamente imposible que se aprecie el efecto en el mundo externo.
 
Te dejo una explicación más extensa y con ejemplos en este vídeo:
 

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