Agenda

<<  <  Septiembre 2020  >  >>
 Lu  Ma  Mi  Ju  Vi  Sá  Do 
   1  2  4  5  6
  7  8  9111213
14151617181920
222324252627
2930    

Actividades

Charlas gratuitas

Actualmente no hay eventos disponibles

Cursos regulares

Citas

" Si quieres que la verdad se pose claramente frente a ti, nunca estés a favor o en contra, la lucha entre estar a favor o en contra es la peor enfermedad de la mente. "

Webs asociadas

Alma Y Cuerpo Sano

Efecto Mariposa - Evolución emocional consciente

Emoción y Libertad

Gestión Emocional

Metamorfosis Emocional

 

Curso Instantáneo

Si has llegado a esta página puede ser que quieras empezar a experimentar la efectividad de estas Técnicas de Libertad Emocional, pues manos a la obra. Sigue los pasos que describimos a continuación y no te preocupes demasiado de si los estás haciendo correctamente estas técnicas son bastante permisivas:

 

  1. Busca una situación que al recordar sientas una emoción negativa (miedo, rabia, tristeza, etc.), o bien una molestia en tu cuerpo.
  2. Puntúa la intensidad que estás sintiendo de la emoción o la molestia en este momento. Nosotros solemos usar una escala de 0 a 10. 0 = nada de intensidad y 10 = intensidad insoportable. Por supuesto la escala es subjetiva, así que, no te preocupes mucho de ser muy exacto. Lo que buscamos es un método para saber si está funcionando el proceso o no.
  3. Comienza a darte unos toquecitos en el canto de la mano, somos simétricos así que no importa cual de las dos, y repite tres veces en voz alta la siguiente frase: "Aunque tengo (este problema) me acepto total y completamente". Hemos puesto "este problema" entre paréntesis para que tú lo sustituyas por tu problema específico: "este dolor en mi hombro derecho", "esta emoción de tristeza en mi pecho", "este terrible dolor de cabeza", ...
  4. Ahora vete dando toquecitos siguiendo la secuencia de una cualquiera de las imágenes, no importa el orden de los toques pero para recordarlos es mejor empezar de arriba hacia abajo. En cada uno de los puntos repite la frase específica de tu problema mientras te das los toques. Recuerda que somos simétricos así que puedes dar los toques en cualquiera de los dos lados o saltando de uno a otro, lo que te sea más fácil.

    eft_pointseft_alternative_points 
  5. Vuelve a puntuar la intensidad.
  6. Si la emoción o molestia no ha llegado a 0 puedes hacer más "rondas" de toquecitos, pero esta vez cambiando un poco la frase inicial. Ahora en vez de decir tres veces "Aunque tengo (este problema) me acepto total y completamente" diremos "Aunque todavía tengo algo (este problema) me acepto total y completamente". Seguimos con los mismos toques y volvemos a puntuar.

¿Qué tal la experiencia? ¿Ha sido sencillo?

 

Pues sí, generalmente es así de fácil, aunque puede ser que no haya funcionado o la intensidad haya disminuido muy poquito. Si quieres saber por qué y cómo solucionarlo puedes encontrar una explicación mucho más completa aquí.

Más información

Portal a una Nueva Vida

Portal a una Nueva Vida

La Asociación Nacional de Terapeutas en Técnicas de Libertad Emocional nació en el año 2009...

Por dónde empezar

Por dónde empezar

Durante estos años, la web se ha ido llenando de mucha información repartida en diferentes secciones:...

¿Por qué no me ha funcionado?

¿Por qué no me ha funcionado?

Existen diversas causas por las que parecería que las Técnicas de Libertad Emocional no funcionan....

PNL

PNL

PNL es un acrónimo para Programación Neuro Lingüística, que se puede definir como una forma de modelado...

Remedio Rescate - Rescue Remed...

Remedio Rescate - Rescue Remed...

"Remedio de salvación o urgencia", "Primeros auxilios" Este remedio lo elaboró el Dr. Bach para aquellas...

Reiki y la ciencia

Reiki y la ciencia

Cuando empiezas con Reiki te enseñan una serie de "principios básicos": Reiki es canalizar la energía...

Los toques

Los toques

Una vez conoces los principios básicos vamos a llevarlos a la práctica. Después de contactar con la...

Cómo tomar Flores de Bach

Cómo tomar Flores de Bach

Dosificación La dosis originaria, estándar, es de 4 gotas, 4/6 veces al día. Las tomas pueden ser más...

< >