¿Qué es?

Por definición es un estado de inconsciencia producido mediante técnicas de sugestión e inducido por agentes externos o por la propia persona (autohipnosis) y se caracteriza por un aumento de la receptividad y de la capacidad de sugestión,utilizándose especialmente en el ámbito de la psicología. 

Lo primero en aclarar es que bajo un estado de hipnosis no estas dormido, y no harás nada que de manera habitual o normal harías, los conceptos y los valores no sufren ninguna alteración, es decir si habitualmente no robarías, bajo hipnosis tampoco lo harás, no estas bajo el poder del terapeuta que lleva a cabo la sesión.

¿Para qué sirve?

Dado que en un estado de relajación profunda nos volvemos más receptivos a los mensajes de nuestro inconsciente y tendemos a bajar nuestros bloqueos, es que podemos trabajar situaciones y conflictos que de manera absolutamente consciente no abordaríamos, principalmente por los temores que implica trabajar situaciones dramáticas, o por el esfuerzo que presupone hacerlo. Por lo mismo, encontramos tratamientos de hipnosis para: adicciones, tics, traumas, trastornos, etc.

Técnicas

Existen variadas técnicas y aplicaciones, por ejemplo, las más conocidas:

• Hipnosis Clínica.
• Ericksoniana.
• Regresiva.

Clínica

Técnica de sugestión utilizada como terapia de control y/o modificación de la conducta. 

Se utiliza en ocasiones para el tratamiento de trastornos como desórdenes alimenticios o estados de depresión.

Ericksoniana

Esta técnica o método debe su nombre al hipnoterapeuta estadounidense Milton Hyland Erickson.

Este método forma parte de la llamada psicoterapia Ericksoniana y no utiliza la sugestión, sino que, a través de la conversación y relajación, busca el trance, que a diferencia de otras técnicas no exige que sea profundo, además de ser especifica en cuanto a que trata un objetivo en particular.

Regresiva

Probablemente, a día de hoy la utilización más conocida de la hipnosis es aquella que tiene que ver con las regresiones, ya sea a la infancia, al vientre materno o a vidas anteriores. En esta reflexión quisiera hacer algunas precisiones y desmitificar un poco este tema sobre el que existe o se ha construido mucha mitología y algunas creencias que podrían no ser del todo precisas.

La memoria

Debemos tener claro algunas definiciones y funciones de nuestro cerebro, por ejemplo, cómo funciona la memoria:

Los recuerdos los construimos desde el hoy, desde nuestra experiencia y situación presente, la mayoría de los detalles que recordamos de una situación tienen que ver más con la emoción y/o sensación que nos produjo la situación que con recordar exactamente cada detalle, como por ejemplo el color de nuestra blusa o camisa, el tipo de pantalón o vestido que llevábamos en ese momento. Es más, podríamos recordar como experiencia propia una observada, hasta una escena de una película y al pasar el tiempo la evaluaríamos como experiencia propia. Algún temor también lo podríamos proyectar en un recuerdo, por ejemplo, tener la sensación de que alguien nos hizo algún daño en algún momento, pero solo está en nuestra imaginación. Bueno esto da para mucho, así que me iré enfocando en la idea de este texto.

Cuando decidimos recordar algo lo que hacemos es ir a buscar lo que creemos que había en aquella situación para reconstruirla, pero como vimos la memoria no es fiable, que recordemos algo no significa necesariamente que haya ocurrido y aún más, de que haya ocurrido como lo recuerdo.

Regresión

Al hacer una regresión no importa si es a la infancia, al vientre materno o a una vida anterior, tenemos que tener claro que lo que recordamos lo estamos construyendo en el presente. Es importante que sepamos esto si hacemos una regresión. Lo que recordamos o vivimos no tiene por qué necesariamente ser verdad. Lo más importante es que en nuestro presente este recuerdo o recuerdos nos están afectando y con esta técnica logramos solucionarlos.

Pues bien, ¿las vidas pasadas existen?, eso depende de nuestras creencias, pero si con esta técnica puedo solucionar un conflicto o varios que me afectan a día de hoy, para mí no solo es real sino absolutamente válida.