En la práctica del buceo, respirar es mucho más que coger y soltar aire a través de tu regulador, por eso te propongo un completo curso online en el que descubrirás técnicas de respiración consciente, específicas  para buceadores, que te serán de gran ayuda a la hora de:

• Optimizar tu consumo.
• Mejorar tu flotabilidad y trimado.
• Manejar tus emociones.
• Favorecer el intercambio de gases.

¡Este curso es para ti! PINCHA AQUÍ PARA MÁS INFORMACIÓN E INSCRIBIRTE

¿Cuáles es su temario?

Módulo 1: La importancia de la respiración en el buceo

• Introducción al curso

Módulo 2: Anatomía de la respiración

• Anatomía
• La conexión Diafragma-Cerebro
• La conexión Diafragma y Músculo Psoas

Módulo 3: Identificación de mi ritmo y patrón respiratorio

Tipos de respiración y sus efectos sobre el organismo y nuestras emociones
Identifica tu patrón respiratorio (Ejercicio Práctico)

Módulo 4: Campos respiratorios y conciencia corporal

• Respiración clavicular
• Respiración torácica
• Respiración abdominal
• Ejercicio de respiración consciente I
• Ejercicio de respiración consciente II
• Ejercicio de respiración consciente III

Módulo 5: La respiración amplia y profunda en el buceo

• Diferencias y beneficios
• Practica de respiración I
• Practica de respiración II
• Practica de respiración III

Módulo 6: Beneficios de la respiración amplia y profunda en el buceo

• Beneficio sobre el consumo
• Beneficios sobre el trimado
• Beneficios sobre la flotabilidad
• Beneficios sobre tu regulación emocional
• Beneficios sobre tu capacidad de mantener al atención
• Beneficios sobre la motivación
• Beneficios sobre la gestión de imprevistos

Módulo 7: Técnicas específicas de control y manejo de la respiración en una inmersión

• Cómo lograr una respiración más eficiente
• Pautas de entrenamiento de respiración entre inmersiones
• Condiciones del entrenamiento de respiración

Módulo 8: Respiración nasal y buceo

• Anatomía
• Su aplicación en la regulación emocional

Módulo 9: Repaso y cierre del curso

¿Qué opinan otros buceadores de este curso?

Oro puro cada uno de los módulos. Un curso muy completo que complementa maravillosamente mi formación.

Tomás Zarramburu, Divemaster

Aprender a manejar mi respiración me ha ayudado emocionalmente a bucear más serena, centrar mi atención y a comenzar a disfrutar. Me han encantado los ejercicios y la propuesta de practicas a realizar entre inmersiones me parece un acierto.

Pilar Sanchez-Manteo, Open Water Diver

Contenidos imprescindibles para un buen curso de buceo. Me he dado cuenta de muchos errores que cometía porque nadie me lo había explicado como Paloma. Ahora tengo habilidades nuevas que han mejorado mi desempeño en el agua.

Nicolás Gallego, Open Water Diver

¿Donde has estado todo este tiempo? Por fín he encontrado el enfoque y los conocimientos que estaba buscando. Un curso ameno y completo.

Iván Stürch, Advanced diver

Útil, ameno, práctico y explicado de una forma clara y sencilla. Todo un acierto haber hecho este curso. Mi técnica ha mejorado de una forma asombrosa y he ampliado mis conocimientos.

Isabel Trueba, Rescue diver

Me ha ayudado también en mi día a día. Ha sido una sorpresa descubrir que también me ha ayudado en el estrés del día a día, no solo en el buceo.

Mayte Torremocha, Open water diver