Agenda

<<  <  Septiembre 2020  >  >>
 Lu  Ma  Mi  Ju  Vi  Sá  Do 
   1  2  4  5  6
  7  8  9111213
14151617181920
222324252627
2930    

Actividades

Actualmente no hay eventos disponibles

Charlas gratuitas

Actualmente no hay eventos disponibles

Cursos regulares

Actualmente no hay eventos disponibles

Citas

" Todo fragmento de la totalidad de la naturaleza es siempre una mera aproximación a la verdad completa. "
Richard Feynman

Webs asociadas

Alma Y Cuerpo Sano

Emoción y Libertad

Melania Marcos - Libertad Emocional

www.vivianaosiadacz.com

Equilibrio Emocional

Gestión Emocional

Artesana colaboradora

Atavika artesanía

Colaboradores en formación

Living University of Terrain

Taller de Herramientas para la Gestión del Estrés

Taller de Herramientas para gestionar tus emocionesEl pasado Sábado 23 de Septiembre, en las impresionantes instalaciones del Espacio Puerta de la Sierra, en Cotos de Monterrey, nuestra compañera Paloma Hornos, directora de Gestión Emocional desarrolló un interesante taller de Herramientas para la gestión del estrés con una gran acogida por parte de los asistentes.

Durante la jornada se practicaron una interesante combinación de herramientas para abordar el estrés y las tensiones cotidianas desde un enfoque muy innovador: movilizar el cuerpo, liberar sus tensiones acumuladas y aprender a acallar la mente, todo ello en el incomparable marco de la sierra norte de Madrid. Durante este primer módulo de formación, herramientas como el Mindfulness, los Abdominales Hipopresivos, el Nordic Walking y el método LooStress fueron 4 de las propuestas de Gestión Emocional. Los asistentes disfrutaron practicando estas disciplinas y técnicas corporales de movimiento, relajación y respiración, que combinadas están orientadas a reducir el estrés, las tensiones y a alcanzar un profundo estado de serenidad.

Conozcamos un poco mejor su propuesta y las distintas herramientas que componen este taller, que se vuelve a convocar, en su tercera edición, el próximo 25 de Noviembre.

Nordic Walking (Marcha Nórdica)

Marcha NórdicaMarcha NórdicaPodría considerarse “Mindfulness en movimiento” con infinidad de beneficios tanto físicos como emocionales: mejora la sinapsis neuronal mientras moviliza grupos musculares que te permitirán adoptar una postura más erguida, más abierta y más saludable.

 

Gimnasia Abdominal Hipopresiva:

HipopresivosCon la práctica de estos completísimos ejercicios de respiración, centrados en recuperar la movilidad del diafragma, se regula el funcionamiento del sistema nervioso, reduciendo la ansiedad hasta en un 60%, sin dejar de lado múltiples beneficios físicos.

 

Mindfulness:

Mindfullness 1LoosEStresSDisfruta del aquí y del ahora, descubre cómo poner el foco de atención allí donde deseas. Con Mindfulness centramos nuestra mente, dejando de lado esos pensamientos que nos hacen estar en alerta.

 

LoosEStresS©:

Mindfullness 2Una combinación de técnicas de Liberación Emocional con técnicas corporales de movimiento, expresión, respiración y relajación; método del cual nuestra compañera Paloma es creadora.
Activa esos mecanismos con los que cuenta nuestro organismo para soltar toda la tensión y adrenalina acumulada en tu cuerpo.

Aunando los beneficios de cada una de estas técnicas, los resultados resultan sorprendentes a la hora de gestionar el estrés, de ahí la propuesta de este taller con un enfoque tan innovador.

Dada la gran acogida de este taller y para dar cabida a aquellos interesados que se quedaron sin plaza, se vuelve a convocar para el próximo día 25 de Noviembre. Si necesitas herramientas para gestionar las tensiones del día a día, te apetece pasar un día en la naturaleza y conocerte un poco más y mejor, toma nota de esa fecha en tu calendario.

Para más información sobre este y otro cursos e iniciativas contacta con Paloma Hornos a través de su web www.gestionemocional.com

Más actividades

Mini-taller: Cuento para mamás...

Mini-taller: Cuento para mamás...

¿Te imaginas que tus hij@s tuvieran una herramienta que les permitiera soltar rápidamente sus emociones:...

Seminario de Libertad Emocional...

Seminario de Libertad Emocional...

Octava edición del Seminario de Libertad Emocional, que impartimos gracias a la colaboración de la Universidad...

Seminario: Libertad Emocional (Octubre...

Seminario: Libertad Emocional (Octubre...

Este segundo seminario de Libertad Emocional, se desarrolló durante los meses de octubre y diciembre...

Emociones: ¿gestionarlas o controlarlas?...

Emociones: ¿gestionarlas o controlarlas?...

El pasado 23 de abril nuestra compañera Paloma Hornos participó en el 1er Encuentro Internacional SER...

Biología, Economía, Política y...

Biología, Economía, Política y...

Juntamos en esta entrada las dos últimas charlas que hemos impartido, ya que se pueden entender una como...

1er Congreso Internacional Libertad...

1er Congreso Internacional Libertad...

El fin de semana del 16 y 17 de Julio de 2022, gracias a vuestra asistencia, participación, interés...

Entrevista a Paloma - Premio Excelencia...

Entrevista a Paloma - Premio Excelencia...

Nuestra compañela Paloma ha recibido el Premio Excelencia Educativa 2021 al mejor programa de radio:...

Descubriendo nuestro potencial...

Descubriendo nuestro potencial...

El 29 de mayo, Paco tuvo una entrevista en el canal de HyperHalcón en la que se trataron diversos temas...

< >